Verbrauchsliste
Kalorienverbrauch einiger Bewegungsarten
Angegeben ist der Kalorienverbrauch in einer Stunde.
| Vorwärtsbewegen |
| Laufen (Joggen) |
400-800 kcal |
| Zügiges Wandern |
400-500 kcal |
| Nordic Walking |
400-500 kcal |
| Gehen |
200-400 kcal |
| Radfahren |
200-400 kcal |
| Autofahren |
50-100 kcal |
| Sportarten |
| Schwimmen |
500-1000 kcal |
| Abfahrts-Ski |
400-600 kcal |
| Ski-Langlauf |
500-800 kcal |
| Reiten |
400-550 kcal |
| Gymnastik |
400-600 kcal |
| Rudern |
500-850 kcal |
| Tennis |
500-850 kcal |
| Squash |
600-850 kcal |
| Fussball |
400-700 kcal |
| Bewegung im Alltag |
| Hausarbeit |
360-500 kcal |
| Gartenarbeit |
200-400 kcal |
| Treppensteigen |
400-700 kcal |
| Tanzen |
500-750 kcal |
| Sex |
350-800 kcal |
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