Bewegen

Warum Bewegung so wichtig ist

Wenn es um Schlankwerden geht, wird meistens vor allem über verschiedene Diäten geredet oder geschrieben und immer häufiger wird deutlich, dass man mit Diät alleine bestenfalls in Stufen immer dicker wird, anstatt, dass man sein neues Traum-Gewicht hält. Dieser sogenannte Jojo-Effekt hat ganz normale Ursachen, die in der Funktionsweise des Körpers begründet liegen.

Um dauerhaft abzunehmen, muss man sich aber ausreichend bewegen. Der Körper ist dazu geschaffen, sich viel zu bewegen und nur, wenn wir ihm diese Bewegung gönnen, ist er schlank und gesund.

Verschiedene Bewegungsarten


Bücher


Lauf dich schlank!
von Ulrich Pramann
ISBN 3517063762

Fitness statt Diät
von Doris Burger
ISBN 3405159636

Ausdauer durch sanftes Training
von Urs Gerig, Andreas Gonseth
ISBN 3405162602

Home - Up