Wie sich unser Essen zusammensetzt
Unsere Nahrung setzt sich aus vielen unterschiedlichen Bestandteilen zusammen, deren Aufgaben jeweils ganz verschieden sind.Eine sinnvolle Zusammenstellung dieser Nahrungsbausteine ist das A und O einer gesunden Ernährung, die uns beim Schlankwerden und -bleiben hilft.
Energiegehalt der Grundbausteine
| Baustein | kcal / gr |
| Kohlenhydrate | 4 |
| Proteine (Eiweiss) | 4 |
| Fette | 9 |
