Warum Bewegung so wichtig ist
Wenn es um Schlankwerden geht, wird meistens vor allem über verschiedene Diäten geredet oder geschrieben und immer häufiger wird deutlich, dass man mit Diät alleine bestenfalls in Stufen immer dicker wird, anstatt, dass man sein neues Traum-Gewicht hält. Dieser sogenannte Jojo-Effekt hat ganz normale Ursachen, die in der Funktionsweise des Körpers begründet liegen.Um dauerhaft abzunehmen, muss man sich aber ausreichend bewegen. Der Körper ist dazu geschaffen, sich viel zu bewegen und nur, wenn wir ihm diese Bewegung gönnen, ist er schlank und gesund.
- Wirkungsweise der Bewegung
- Bewegungsmöglichkeiten
- Kalorienverbrauch einiger Bewegungsarten
- Kalorienverbrauchs-Kalkulator