Die Idee
In den Wechseljahren braucht man gar nicht erst versuchen abzunehmen, weil es sowieso nicht klappt.Stimmt das?
NeinWarum
Zwar ist es richtig, dass man in den Wechseljahren ganz von selber zunimmt, wenn man seine Lebensweise beibehält. Denn durch den wegfallenden Eisprung, das Älterwerden und das Durcheinander der Hormone braucht man weniger Nahrung, um sein Gewicht zu halten.Es ist auch richtig, dass das Abnehmen in den Wechseljahren schwerer fällt als früher.
Aber man kann durchaus abnehmen, auch wenn man sich etwas mehr Mühe geben muss.
Man sollte sowieso nicht zu schnell abnehmen, insofern schadet es eigentlich gar nichts, wenn das Abnehmen ein wenig länger dauert.
Wichtig ist vor allem, dass man das Abnehmen durch Bewegung begleitet.
Das fördert nicht nur die Figur, sondern das lindert auch jede Menge Wechseljahrsbeschwerden.
Man hat also einen doppelt günstigen Effekt durch die Bewegung in den Wechseljahren.
Siehe auch:
Sachbuch: Erfolgreich abnehmen in den Wechseljahren
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In den Wechseljahren wird Abnehmen für die meisten Frauen so schwierig wie nie zuvor. Selbst Frauen, die ihr Leben lang problemlos schlank waren, kämpfen jetzt mit überflüssigen Kilos. Alte Abnehmtricks, auf die man sich jahrzehntelang verlassen konnte, funktionieren auf einmal nicht mehr. Wenn sie jedoch wissen, warum das Abnehmen in den Wechseljahren so schwierig ist, können sie die neu aufgetretenen Hindernisse aus dem Weg räumen und ihr Wohlfühlgewicht erreichen.
Dieses Buch erklärt die Ursachen für das hartnäckige Übergewicht in den Wechseljahren und wie man sie beheben kann. Spezielle Ernährungs- und Bewegungstipps für die Zeit der Wechseljahre runden den Inhalt ab.
