WasserOhne Wasser kein Leben.
Wissenswertes rund ums Wasser:Der menschliche Körper besteht aus etwa 60% Wasser.Der Mensch verliert etwa 2,5 Liter Wasser täglich. Über normale Speisen nimmt der Mensch etwa 0,5 Liter und durch Getränke etwa 1,5 Liter auf, die restliche Menge Wasser entsteht aus der Oxidation der Nahrung im Körper. Der Wasserbedarf eines Hobby-Sportlers kann durchaus 1 Liter pro Stunde und bei Leistungssportlern 3 Liter pro Stunde betragen. Dieser Flüssigkeitsverlust muss zusätzlich ausgeglichen werden. Da Wasser keine Kalorien enthält, ist Wasser für den Abnehmwilligen das Getränk der Wahl. Ausreichend Wasser glättet Falten, macht munter und hält leistungsfähig. Wasser hilft dem Körper gesund zu bleiben und Krankheiten zu heilen.
Wasser gibt es in verschiedenen Qualitäten und Zusammensetzungen.Trinkwasser (Leitungswasser):Trinkwasser ist das Wasser auf der Leitung und unterliegt der Trinkwasserversorgung, damit sichergestellt ist, dass das Wasser zum Trinken und zur Nahrungszubereitung geeignet ist. Das Tinkwasser ist Grund- bzw. Oberflächenwasser und wird so aufbereitet, dass es den strengen Grenzwerten entspricht.
Mineralwasser:Mineralwasser ist Wasser unterirdischer Herkunft, dabei spielt es keine Rolle ob die Quelle natürlich oder künstlich erschlossen wurde. Das Mineralwasser hat durch seinen Weg durch die Gesteinsschichten eine typische Zusammensetzung an Mineralien. Vorschriften für Mineralwasser betreffen Gewinnung, Abfüllung, Verpackung und Kennzeichung. Dem Mineralwasser darf nur Kohlensäure zugesetzt und Schwefel-/Eisenverbindungen entfernt werden.
Heilwasser:Heilwasser ist ein Mineralwasser mit einer amtlichen Zulassung als Arzneimittel. Daher unterliegt das Heilwasser dem Arzneimittelgesetzt. Die besondere Zusammensetzung ermöglicht Kuren und Heilanwendungen. Auf dem Etikett sind die Inhaltstoffe, Anwendungsgebiete, Dosierungsanleitung und Gegenanzeigen aufgedruckt. Abgefüllt wird in grünen Flaschen.
Quellwasser:Das Quellwasser muss unterirdischer Herkunft sein, dabei spielt es keine Rolle ob die Quelle natürlich oder künstlich erschlossen wurde. Quellwasser verschiedener Herkunft dürfen gemischt werden, nicht erlaubt sind Etikettangaben auf Herkunft oder Zusätze wie Sprudel, Quelle und Brunnen, lediglich die Angabe "natriumarm" ist erlaubt. Das Quellwasser darf entschwefelt, enteisent und mit Kohlensäure versetzt werden. Quellwasser muss Trinkwasserqualität haben. Quellwasser bedarf keiner amtlichen Anerkennung.
Tafelwasser:Tafelwasser besteht aus Leitungswasser oder einer Mischung verschiedener Leitungswasser und darf überall abgefüllt werden. Dem Tafelwasser dürfen Mineralien zugesetzt werden. Tafelwasser bedarf keiner amtlichen Anerkennung.
Sodawasser:Sodawasser besteht aus Tafelwasser, mit hohem Natriumhydrogencarbonat-Gehalt. Das Natriumhydrogencarbonat kann natürlich im Wasser enthalten oder zugesetzt sein.
Tipps:Wasser sollte man nicht in großen Mengen trinken, da wegen des zu geringen Salzgehaltes eine Wasservergiftung (Hypotone Hyperhydration) bis hin zum Tod erfolgen kann.Besser ist es mehrmals über den Tag ein Glass Wasser zu trinken, auch dann wenn man noch keinen Durst verspürt. Das Wasser sollte auch nicht kalt sein, da kaltes Wasser deutlich länger braucht, bis der Körper das Wasser aufnehmen kann. Beim Sport sollte man vor, während und nach dem Sport trinken. Süsse oder alkoholische Getränke sind nicht geeignet um Flüssigkeit zu ersetzen, teilweise verbrauchen diese sogar Wasser. Eine Schorle, z.B. Apfelschorle, sollte man sich aus einem Teil Saft und 2-3 Teilen Wasser selbst herstellen, da viele fertige Schorlen zu viel Zucker enthalten.
Schlechtes Leitungswasser:Hat man alte Blei- oder Kupferrohre im Haus, kann es sinnvoll sein, das Trinkwasser mit einem Haushaltswasserfilter zu reinigen, damit man keine schädlichen Blei- oder Kupferverbindungen zusich nimmt. Das gleiche gilt, wenn das Trinkwasser durch zu hohen Kalkgehalt oder Chlor schlecht schmeckt.
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