Wie sich unser Essen zusammensetzt
Unsere Nahrung setzt sich aus vielen unterschiedlichen Bestandteilen zusammen, deren Aufgaben jeweils ganz verschieden sind.Eine sinnvolle Zusammenstellung dieser Nahrungsbausteine ist das A und O einer gesunden Ernährung, die uns beim Schlankwerden und -bleiben hilft.
Energiegehalt der Grundbausteine
Baustein | kcal / gr |
Kohlenhydrate | 4 |
Proteine (Eiweiss) | 4 |
Fette | 9 |