Grundbausteine des Essens

Eva Marbach
Projekt
  

Wie sich unser Essen zusammensetzt

Unsere Nahrung setzt sich aus vielen unterschiedlichen Bestandteilen zusammen, deren Aufgaben jeweils ganz verschieden sind.

Eine sinnvolle Zusammenstellung dieser Nahrungsbausteine ist das A und O einer gesunden Ernährung, die uns beim Schlankwerden und -bleiben hilft.

Energiegehalt der Grundbausteine

Baustein kcal / gr
Kohlenhydrate 4
Proteine (Eiweiss) 4
Fette 9