Schlank ab 40

Bewertung:  **

Herkunft

Das Schlank ab 40 Programm ist eine Diät, die von der Krankenkasse DAK und der Zeitschrift bella im Frühling 2007 gemeinsam vorgestellt wurde.

Wie

Ziel ist es abzunehmen, ohne dabei zu Hungern. Dabei sollen 6 Pfund in 7 Tagen an Gewicht reduziert werden.

Mit leckeren Rezepten, mit wenig Aufwand bei der Zutatenbeschaffung und Zubereitung, ohne dass dabei Kalorien gezählt werden müssen. Ergänzt wird das Programm durch einfache sportliche Übungen, die etwa 10 Minuten dauern.

Die Rezepte sind für die Bedürfnisse für Frauen ab 40 Jahren optimiert, d.h. es wird auf die beginnende Wechselsjahrs-Probleme Rücksicht genommen. Siehe auch Wechseljahre: Gewichtszunahme / Übergewicht

Warum

Wenn man sich ausgewogen ernährt und die schlimmsten Sünden vermeidet nimmt man langsam aber sicher ab, vor allem dann wenn man vorher bewegungsarm gelebt hat und nun sportliche Übungen hinzu kommen.

Da die Ernähung die Lebens- und Hormonumstellung berücksichtigt, ist es einfacher das Programm erfolgreich durchzuhalten.

Wielange

1 Woche, eignet sich aber sehr für die dauerhafte Ernährungsumstellung.

Wieviel

Wie die Rezepte vorgeben.

Wert

Wenn man sich bisher ungesund ernährt hat, eine schmackhafte und abwechslungsreiche Alternative, die einfach einzuhalten ist. Die Übungen machen beweglicher, fitter und verbrauchen ein paar Kalorien.

Der beworbene Gewichtsverlust, ist zwar kein Verlust an unerwünschter Fettmasse, aber wenn man aus der Woche die Gerichte und die Übungen in den Alltag einbaut, ist langfristig ein Fettverlust möglich.


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