Mischkost, kalorienreduziert

Bewertung:  ***
(z.B. Brigitte Diät, Fit for Fun, Nutripoints, Pudel-Programm)

Wie

Kalorienreduzierte Mischkost ist eine abwechslungsreich und erlaubt nur wenig Fett. Für eine solche Diät gibt es mannigfaltige Programme, die teilweise große Rezeptsammlungen, Baukastensysteme, Wochenpläne, Punktesysteme und Tips zur Bewegung umfassen.

Warum

Wichtig ist eine langfristige Umstellung der Ernährung und mehr Bewegung.

Wielange

Als Dauerernährung mit erhöhter Kalorienzufuhr geeignet.

Wieviel

1200 - 1500 kcal pro Tag.

Wert

Die kalorienreduzierte Mischkost ist vom medizinischen Standpunkt her sehr empfehlenswert.

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