Heilfasten

Bewertung:  **

Wie

Fasten mit wenig Obstsäften, Gemüsesäften und Kräutertees. Viel Wasser trinken. Das Ganze soll in Kurkliniken und unter medizinischer Aufsicht stattfinden.

Warum

Durch den Wegfall der Verdauungsarbeit hat der Körper genug Kraft, um sich um seine Selbstheilung zu kümmern.

Wielange

Mindestens 1 Woche; danach mehrere Aufbautage.

Wieviel

150 - 300 kcal pro Tag.

Wert

Mit Heilfasten kann man tatsächlich sehr schnell abnehmen. Diese schnelle Gewichtsabnahme begünstigt aber den Jojo-Effekt, wenn man anschliessend nicht seine Lebens- und Ernährungsweise umstellt. Für die Heilversprechen bei Krankheiten gibt es keine medizinische Grundlage. Das Erlernen einer neuen Ernährungsweise ist durch diese Diät nicht möglich.
Merke! Ohne medizinische Überwachung ist Heilfasten gefährlich.

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