Die Gayelord-Hauser-Diät

Bewertung:  **

Wie

Mehr Eiweiß und weniger Fett und viel weniger Kohlenhydrate.

Man darf viel fettarmes Fleisch und fettarme Milchprodukte verzehren, Kohlenhydrate wie Zucker sind nicht erlaubt

Ergänzt wird diese Kost durch Sprossen, Keime und Bierhefe.

Getrunken werden nur ungesüsste Getränke

Die Nahrung wird doppelt solange gekaut und gegessen wird nur bei Hungergefühl

Warum

Eiweiß verjüngt den Körper, Kohlenhydrate und Fette lassen den Körper altern und dick werden, da der Körper letztere nicht vollständig verarbeiten kann.

Wielange

Dauerhafte Ernährungsumstellung.

Wieviel

Soviel man will, solange die Kohlenhydrat- und Fett-Menge sehr gering und Eiweiß hoch bleiben.

Wert

Zwar kann man etwas mit der Diät abnehmen und die Durchführung ist sehr einfach, der Abnahmeeffekt kommt durch die meist reduzierte Energiemenge zustande.

Doch ist diese Form der Ernährung aus medizinischer Sicht sehr ungesund und nicht wie geplant zur Heilung und Verhindern von Krankheiten geeignet, die Kohlenhydratmenge bewegt sich an der unteren Grenze des medizinisch möglichen.

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