|
Bewertung: **WieKalorienarme (fast keine Kohlenhydrate, sehr fettarm) aber eiweißreiche Diät aus den USA.Gegen Mineral- und Vitaminmangel werden Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Tägliches Kraft- und Ausdauertraining
WarumJe weniger man isst und je mehr man sich bewegt, desto schlanker wird man.Wielange8 WochenWievielca. 1000 kcal pro TagWertMan reduziert wirkungsvoll das Körpergewicht. Wer die Diät und den Sport ohne Zusammenbruch durchführen kann, schafft durchaus 1-2 kg/Woche.Der Körper gewöhnt sich an die verminderte Nahrungsaufnahme und kommt mit weniger Nahrung aus. Dies begünstigt den JoJo-Effekt. Die erhöhte Zufuhr von Vitaminen durch Nahrungsergänzungsmittel kann nach neuesten Studien die Lebenserwartung reduzieren. Immunsystemschwächung und Kreislaufprobleme können durch den Energiemangel und den Sport die Folge sein.
|