Bewertung: ★★
Herkunft
Die Methode wurde von Jacky Gehring, einer Ernährungspraktikerin und Körpertherapeutin, in den letzten 20 Jahren entwickelt.Wie
Im Mittelpunkt steht das "Duale Prinzip", Säuren und Basen. Säuren sind schlecht für den Körper und Basen sind gut.Die moderne industrielle Ernährung (z.B. weisser Zucker, Getreide und Getreideprodukte, Milch und Milchprodukte) sorgt dafür, dass im Körper die unerwünschten und schädlichen Säuren gebildet werden.
Gut ist eine basenorientiert Ernährung (z.B. Gemüse, Kartoffeln, Fleisch, Eier in Bioqualität), die den Stoffwechsel fördert.
Zusätzlich stehen noch Nahrungsergänzungsmittel wie Spirulina und Tees auf dem Speiseplan. Diese Ernährung soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch viele Alters- und Wohlstandskrankheiten mildern und heilen, z.B. Rheuma, Cellulite, Haarausfall um nur einige zu nennen.
Hinzu kommen noch Körperpflege und Bewegung (Ausdauerprogramm).
Warum
Wenn der Körper nicht mehr übersäuert ist, so sollen die dadurch verursachten Probleme verschwinden. Dieses Zurücksetzen auf den ursprünglichen Zustand gab der Methode auch den Namen.Wielange
Es ist eine dauerhafte Lebensumstellung.Wieviel
Soviel man will, bis man nicht mehr hungrig ist.Wert
Unabhängig von der Säuren-Basen-Theorie, die nicht von jedem in der Form akzeptiert werden düfte:Die richtige Ernährung um den Säuren-Basen-Haushalt in Ordnung zu bringen ist einfach und lecker.
Da ungesunde Nahrung durch gesunde und ausgewogene Nahrung ersetzt wird, über den Hunger hinaus auch nichts mehr gegessen werden soll, wird die Energiezufuhr reduziert.
Durch die Bewegung wird zusätzlich Energie verbrannt, es bleibt aber genug Eiweiß in der Nahrung damit die Muskelmasse sich aufbaut und Fett an ungünstigen Stellen abnimmt.
So wird man mit Sicherheit vernünftig langsam abnehmen und auch das Gewicht dauerhaft niedrig halten.
Zwar wird man nicht alle gesundheitlichen Probleme lösen können, aber eine gesunde Ernährung hilft gegen viele der Krankheiten, die typisch für Industriestaaten sind.
Gegen schnell sichtbares Altern hilft of die Ergänzung einiger Stoffe (Vitamine, Mineralien, Sekundäre Pflanzenstoffe), die vielleicht gefehlt haben und auch die Körperpflege.
Es stellt sich aber die Frage ob zu einer natürlichen Lebensweise all die Ergänzungsprodukte notwendig sind.
