Die Apfel-Reis-Diät nach Kemper

Bewertung:  *

Wie

Reis (meist Vollkornreis) und Obst (meist Äpfel) werden in mehreren Mahlzeiten gegessen.

Warum

Die Kalorienzufuhr ist reduziert und der Körper wird entwässert.

Wielange

1-4 Wochen

Wieviel

150 Gramm Reis (Trockengewicht), ein paar Äpfel, etwa 1000 kcal

Wert

Die Nahrung ist sehr einseitig und schwer durchzuhalten.

Der Gewichtsverlust durch Entwässerung ist nur von kurzer Dauer.

Die recht hohe Gewichtsreduktion bei längerer Kur ist nicht immer von Dauer, da durch Senkung des Grundumsatzes die Gefahr des Jo-Jo-Effektes besteht.

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